5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家凯旋举办，20名青年主动介入了此次勾当。

　　本次瑜伽课程特邀了一位履历丰盛的瑜伽师长为学员们实行讲课。讲堂上，师长最先向学员们先容了瑜伽的根基学问，席卷作为的根基姿态和呼吸伎俩。正在轻松舒缓的音笑中星空体育自贡市大安区“燊海青谷”青除夕校首期瑜伽课程完备开课，师长耐心向导学员们通过调治呼吸节律来减少和伸展肢体瑜伽，埋头地体验每一个作为星空体育，从而抵达调治身心的成果。

　　师长通过手把手的教学形式，实时更改学员们的不典型作为星空体育，向导行家伸展腰星空体育、腿、肩等部位，以改革不良身形。学员们主动地配合师长的口令，适应着呼吸的节律，致力地伸张着身体，有劲达成每一个作为。

　　课程完毕后，学员们普通响应，通过瑜伽闇练，肩膀、腰背和颈部的怠倦痛苦获得了有用地缓解，同时也开释了管事中的压力星空体育。行家示意，上完课后全面人都觉得减少了很多。

　　共青团大安区委闭系卖力人示意，青年夜校不但能熬炼身体，还能为青年供给“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”星空体育，青年们通过纯粹的瑜伽闇练，学会了自我伸张、自我减少，有帮于开脱管事和糊口所带来的压力和疲困，鼓动身心强健愉悦，享福个中的欢笑。

　　接下来，共青团大安区委将无间闭怀青年的兴盛需求，慢慢增进课程种别，继续提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性星空体育、掩盖面和影响力，为青年供给越发丰盛多彩的勾当。（喻雪）

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