有好友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相贯串的一种磨炼体例吗？此日我就来具体叙一叙健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与矫健联系的一起实质星空体育，席卷调身星空体育、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以鼓动身心矫健为主意，通过自己的锻炼、气味调控和心思调剂等要领，改良体质，巩固身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的主要构成局限。

　　瑜伽，举动一项开头于印度、风行于环球的身心磨炼技巧，正被越来越多的人群采纳和喜欢，人们通过瑜伽的操练，获取心理和心思上的矫健。瑜伽，举动一种大家喜闻笑见的运动项目，已逐步正在我国平常撒播。

　　《“矫健中国2030年”计划纲目》明了瑜伽，发达公多健身息闲运动，雄厚和完竣全民健身系统，肆意发达公多运动项目，2009年，国务院准许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在云云的配景下，健身瑜伽正在中国的生活发达，具备了物质根柢和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局建设寰宇瑜伽运动增加委员会，将其纳入体育运动项目照料领域，瑜伽初次有了明了的官方归属照料部分，2018年改名为寰宇健身瑜伽诱导委员会星空体育，寰宇健身瑜伽诱导委员会是我国体育部分建设的第一个瑜伽增加结构。

　　2019年10月，寰宇健身瑜伽诱导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根柢上，正式发表《中国健身瑜伽段位造（试行）》星空体育，明了健身瑜伽段位造实行申请、考查审批造，并对段位品级设定、晋级请求，晋段官职责瑜伽，段位考评与照料、认定与授予等主要事项举办了榜样和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、榜样、有序散播供给了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育诱导核心结构钻研同意的《健身瑜伽尺度（试行）》包罗了健身瑜伽基础格式、选修格式，遵从难易水准星空体育，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽基础格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式恪守“循序渐进、总共平衡、安适有序”的打算和习练规定，凭借身体形式将格式划分前屈、后展、侧弯、中立扩张、改变、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考查审批造，健身瑜伽段位设级、段两局限。段前企图级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段星空体育健身瑜伽一种谋求均衡、和平、松开的时尚强壮生计体例、六段；高级：七段、八段、九段星空体育。

　　近年来，国度体育总局社会体育诱导核心通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、训练员考查、考评，教育出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉时光等运动，胀励健身瑜伽正在中国长足、平常的发达，雄厚了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育诱导核心核定的《健身瑜伽训练员培训教材》

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