随从博格行家进修冥思，若谨慎听他的诱导词，每次到了必定水平瑜伽，他必定会提到deep silence，这时翻译教师会说“缄默”。

　　我倒是没谨慎琢磨过“缄默”这个词的寄义，就只是沉寂待着。直到正在第二期冥思课程上，有同窗提出这个题目星空体育，“缄默”终究是什么有趣？

　　我有点幡然醒悟星空体育，确实，应当抓着教师谨慎问问的。服从博格行家的说法，“缄默”这个词能够被其他词汇代庖，民多无需太纠结字面有趣，只需求正在进修中感应阿谁状况即可。

　　听到如许的注脚，我反而有点无所适从了，这感应实正在是难以捉摸，且难以推断对与错。那我就来说说现阶段，己方关于“缄默”的观点。

　　此处，有需要夸大星空体育，我的分享未必确切瑜伽，正在异日也随时也许会有转换瑜伽。诸君看官权当我扔砖引玉即可星空体育。

　　关于“缄默”这个词，少少同窗表现并不目生星空体育，貌似市道上正念冥思的语音诱导中会通常碰到，民多也就见责不怪了。

　　我很难单从“缄默”这个中文词入手，照样从deep silence来切入吧。Silence是沉寂的有趣，那么deep silence，我会解析为内正在的恬静，有点像《时刻熊猫》里师父提到的inner peace。

　　如果反思博格行家引颈咱们做的冥思进修瑜伽，他总会提及，无论发作什么，蕴涵表部情况的转折，内正在身体的酸痛，内正在激情的涌动，内正在念头的升降等，咱们都要许诺悉数发作，且不起反响。

　　进修瑜伽和冥思，许多期间把少少进修措施说通晓，不难，然而若要切身实施出来，真的很难。就好似正在坐立冥思进修中，当我觉获得腿很酸痛，一发端我还能玩忽它，不睬会它星空体育瑜伽冥想老练中的“缄默”终归为何？，但这种酸痛会不停累积，到了必定阶段，我的留意力不免不被它吸引。

　　那时，测度我就没手腕待正在“缄默”中了，或者说，我根蒂感应不到“缄默”，只因实质深处百爪挠心，各式环绕着腿酸的念头此起彼伏，思道乱飞。

　　而进修的道理应当是直面且承受己方的不够，并继续直面和承受，直到有一天能跟腿酸这种感应平和共处，且内心一点都不正在乎了。

　　也许阿谁刹那，我才华安牢固稳地待正在“缄默”中，就算表界和本身再有各式纷喧阗扰，也是与我无闭的一种状况。

　　别的，博格行家这期正在诱导词中，还会提及看着咱们的“本我”。大概咱们能够解析为，当咱们能待正在“缄默”中时，“本我”便会天然浮现出来星空体育。

　　“本我”应立刻是Purusha，阿谁纯粹认识，而咱们每幼我实在都是一个纯粹认识。

　　当咱们能好美观着纯粹认识时，说未必教师提到的positive zero state（归零状况）便会抵达。

　　目前，我更同意把归零状况解析为一种平均的状况。固然咱们出生时本是平均的，跟着功夫的流逝，伴跟着饮食与生存民风的养成，咱们会逐步偏离平均的状况，但却不自知。

　　而通过冥思进修，也许能让咱们经验到一点点回归平均状况的甜头。我一经正在闲居进修中，感应到己方好似回到了一种平均的状况，实质很充裕，悉数都很完竣。

　　当然，这但是是一刹那映现的感应，我还没有手腕让它更为历久。就像教师说的，进修中的任何感应咱们都是抓不住的，来便来，去便去。

　　大概咱们无需太纠结于这个词的寄义，就只是告诉己方缄默瑜伽。说未必哪一天，那种状况会陡然到临，那时，咱们天然会有感知。